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26 février 2014

Crevettes à la sauce Primavera

Une autre recette avec ma super sauce Primavera Kilo Cardio! Encore avec des crevettes mais vous pourriez aussi utiliser du poulet, du porc, des pétoncles, du bœuf… J’ai pris ce que j’avais sous la main! Ingrédients : 2,5 onces de crevettes 2 tasses de...

Posté par StayMa à 10:57 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: crevettes, Kilo Cardio, sauce Primavera, lunch, légumes, pâtes

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23 février 2014

Meringues au Sirop d'érable!

Dent sucrée ou aucun ne sera laissé indifférent avec ce dessert ou p'tite douceur divine! Seulement trois ingrédients!!! Oui, oui et de la patiente... puisque ça prend trois heures à sécher dans le four! En plus, seulement 2 points plus pour 4 meringues!!!...

Posté par StayMa à 10:08 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: dessert chocolat banane, WeightWatchers, meringues, sirop d'érable

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20 février 2014

Un Sauté de Touts'qui

Une autre recette de sauté... à faire avec des restants de légumes sur le bord de.... mourir :) Vous prenez les légumes que vous avez sous la main avec une portion de viande ou poisson. Dans mon cas c'est une dizaine de crevettes (environ 65 calories)....

Posté par StayMa à 11:39 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: crevettes, sauce Hoisin, sauté de légumes, touts'qui

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12 février 2014

Dîner type – Type de diner

Comme je travaille de soirée et que je me lève quand même assez tard le matin… je ne déjeune pas vraiment… oui je sais ce n’est pas ce qui a de meilleur mais bon, mon système est maintenant fait à ça et mes repas sont décalés durant ma journée… Cela n’affecte...

Posté par StayMa à 11:19 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: santé, crevettes, fromage, tortillas

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10 février 2014

Dessert banane et chocolat

Un p'tit dessert bien fait et vite fait avec du chocolat noir fondu! On prend une banane et on fait fondre quelques morceaux de chocolat noir 70 % et plus de cacao et le tour est joué!!! Un dessert à moins de 200 calories!!! Moi j'aime ça :)

Posté par StayMa à 08:53 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: dessert chocolat banane

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9 février 2014

Sauce Primavera

Comme je le disais dans un article précédent, les recettes tirées des livres de Kilo Cardio et Kilo Solution d'Isabelle Huot ne seront pas publiées ici puisque je tiens à lui laisser ses droits d'auteur. Par contre, comme une image vaut mille mots......

Posté par StayMa à 08:00 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: santé, Kilo Cardio, sauce Primavera

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8 février 2014

Tofu Parmigiana

Une nouvelle recette testée et approuvée par... moi Cela faisait un bout de temps que je voulais essayer de remplacer le poulet par du tofu… Vous savez la célèbre recette de poulet parmigiana… J’adore trop! Mais question de changer un peu la recette voici...

Posté par StayMa à 19:38 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: santé, tofu, tofu parmigiana

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6 février 2014

Sauté de crevettes à la Cantonaise

Comme je vous le disais dans mon Qui suis-je? J'ai été et je suis toujours en processus de perte de poids et la série de livres (mes bibles) de la belle Isabelle Huot, Nutritionniste, m'ont beaucoup aidé à varier mes menus et aussi à apprendre à contrôler...

Posté par StayMa à 11:15 - Commentaires […] - Permalien [#]

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5 février 2014

Sauté aux crevettes et aux légumes

Voici un lunch que j’apporte presque à toutes les semaines au travail!!! Un voyage de légumes avec quelques crevettes et de la Sauce Hoisin à l’ail. ( 7 points plus selon Weight Watchers) Ingrédients : ½ tasse de riz cuit (équivaut à une portion qu'on...

Posté par StayMa à 10:37 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: santé, crevettes, sauce Hoisin, sauté de légumes

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4 février 2014

Voyages, voyages :)

Après discussion avec des amies... il m’est venu une idée en tête… en ce qui concerne toute la bouffe ingurgité lors de nos voyages…Est-il possible de bien manger sans trop faire d’excès lorsqu’on est ailleurs que chez-soi??? Et bien, je crois que je...

Posté par StayMa à 11:31 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: St-Valentin, bouffe, restos, santé, voyages

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