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10 mai 2014

Galettes pour le dessert aux framboises

Une bonne recette de galettes aux framboises et avoine qui me rappelle mon Cégep... et le Café Étudiant.... Vous pouvez facilement doubler la recette et les faire congeler. Ingrédients : 1/3 tasse de cassonade 1/3 tasse de margarine 1 œuf ½ tasse de farine...

Posté par StayMa à 16:50 - Commentaires […] - Permalien [#]

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23 mars 2014

Muffins aux agrumes et aux dattes

Au début, je voulais faire des muffins avec des oranges et non du citron... et bien je n'avais pas d'orange finalement dans mon plat de fruits alors... j'ai pris un citron et le résultat... wow!!! Vraiment bon à essayer... J'ai saupoudrer quelques grains...

Posté par StayMa à 21:22 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: agrumes, dattes, muffins

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1 mars 2014

Salade de pois chiches à la grecque

Il est parfois difficile d’intégrer des légumes à notre alimentation et je trouve qu’en cuisinant des salades avec tout plein de légumes… il est facile d’en consommer plusieurs portions lors d’un même repas. Envie de goûter quelque chose de bon, frais...

Posté par StayMa à 17:54 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: grecque, pois chiches, salade, végé

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26 février 2014

Crevettes à la sauce Primavera

Une autre recette avec ma super sauce Primavera Kilo Cardio! Encore avec des crevettes mais vous pourriez aussi utiliser du poulet, du porc, des pétoncles, du bœuf… J’ai pris ce que j’avais sous la main! Ingrédients : 2,5 onces de crevettes 2 tasses de...

Posté par StayMa à 10:57 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: crevettes, Kilo Cardio, sauce Primavera, lunch, légumes, pâtes

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23 février 2014

Meringues au Sirop d'érable!

Dent sucrée ou aucun ne sera laissé indifférent avec ce dessert ou p'tite douceur divine! Seulement trois ingrédients!!! Oui, oui et de la patiente... puisque ça prend trois heures à sécher dans le four! En plus, seulement 2 points plus pour 4 meringues!!!...

Posté par StayMa à 10:08 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: dessert chocolat banane, WeightWatchers, meringues, sirop d'érable

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20 février 2014

Un Sauté de Touts'qui

Une autre recette de sauté... à faire avec des restants de légumes sur le bord de.... mourir :) Vous prenez les légumes que vous avez sous la main avec une portion de viande ou poisson. Dans mon cas c'est une dizaine de crevettes (environ 65 calories)....

Posté par StayMa à 11:39 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: crevettes, sauce Hoisin, sauté de légumes, touts'qui

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12 février 2014

Dîner type – Type de diner

Comme je travaille de soirée et que je me lève quand même assez tard le matin… je ne déjeune pas vraiment… oui je sais ce n’est pas ce qui a de meilleur mais bon, mon système est maintenant fait à ça et mes repas sont décalés durant ma journée… Cela n’affecte...

Posté par StayMa à 11:19 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: santé, crevettes, fromage, tortillas

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10 février 2014

Dessert banane et chocolat

Un p'tit dessert bien fait et vite fait avec du chocolat noir fondu! On prend une banane et on fait fondre quelques morceaux de chocolat noir 70 % et plus de cacao et le tour est joué!!! Un dessert à moins de 200 calories!!! Moi j'aime ça :)

Posté par StayMa à 08:53 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: dessert chocolat banane

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9 février 2014

Sauce Primavera

Comme je le disais dans un article précédent, les recettes tirées des livres de Kilo Cardio et Kilo Solution d'Isabelle Huot ne seront pas publiées ici puisque je tiens à lui laisser ses droits d'auteur. Par contre, comme une image vaut mille mots......

Posté par StayMa à 08:00 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: santé, Kilo Cardio, sauce Primavera

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8 février 2014

Tofu Parmigiana

Une nouvelle recette testée et approuvée par... moi Cela faisait un bout de temps que je voulais essayer de remplacer le poulet par du tofu… Vous savez la célèbre recette de poulet parmigiana… J’adore trop! Mais question de changer un peu la recette voici...

Posté par StayMa à 19:38 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: santé, tofu, tofu parmigiana

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